Yin Yoga mit Nici

Beschreibung

✨ Yin Yoga – eintauchen, loslassen & neue Kraft schöpfen Gönn dir eine sanfte Auszeit vom Alltag und tauche ein in die ruhige, nährende Praxis des Yin Yoga. In länger gehaltenen, passiven Positionen (3–5 Minuten) darf dein Körper loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen. Spannungen lösen sich, Gedanken werden leiser – du kommst ganz bei dir an. Yin Yoga wirkt tief und regenerierend. Unterstützt durch Meditation, Progressive Muskelentspannung oder Yoga Nidra entsteht ein Raum für Entspannung, Achtsamkeit und neue Energie. Die Praxis ist besonders sanft, sicher und wohltuend – ideal auch während der Schwangerschaft. Yin Yoga ist für dich, wenn … -du dir mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag wünschst -du bewusst in deinem Körper ankommen und tiefe Entspannung spüren möchtest -du neue Kraft schöpfen und dich regeneriert fühlen willst -du dir eine liebevolle Auszeit mit voller Aufmerksamkeit für dich gönnen möchtest Dein Ort zum Wohlfühlen Vor Ort stehen dir Matten, Bolster, Meditationskissen, Decken und Yogagurte kostenlos zur Verfügung – alles, was du für eine entspannte Yin-Yoga-Stunde brauchst. Eine wärmende Tasse Tee rundet die Praxis ab. Bringe lediglich bequeme Kleidung mit und schenke dir eine Pause voller Ruhe, Geborgenheit und Achtsamkeit. Die Yogaklasse ist für alle Level geeignet – Vorkenntnisse sind nicht notwendig.