Yin Yoga – BYE BYE 2026

Beschreibung

Yin Yoga – BYE BYE 2026 Loslassen · Entspannen · Raum schaffen Zum Ende des Jahres darfst du dir noch einmal ganz bewusst Zeit für dich nehmen. In dieser besonderen Yin-Yoga-Stunde richten wir den Fokus auf das Loslassen – körperlich, mental und emotional. Du darfst 2026 bewusst verabschieden und Raum für das Neue entstehen lassen. Durch sanftes Breathwork und bewusste Atmung kannst du zunächst bei dir ankommen, dein Nervensystem regulieren und wahrnehmen, was gerade in dir da ist. Dein Atem begleitet dich anschließend durch die gesamte Praxis und kann dich dabei unterstützen, Spannungen zu lösen und tiefer loszulassen. In länger gehaltenen, passiven Yin-Positionen von etwa drei bis fünf Minuten bekommt dein Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen. Besonders Hüften, Becken und der untere Rücken dürfen weich werden, während sich festgehaltene Spannungen langsam lösen können. Unser Körper zeigt uns oft sehr deutlich, wo wir festhalten. In dieser Praxis darfst du wahrnehmen, fühlen und loslassen – ohne etwas leisten oder verändern zu müssen. Begleitet wird die Yin-Yoga-Praxis von Meditation, bewusster Atmung, achtsamer Stille und einer kleinen Klangreise. Sanfte Klänge können dich dabei unterstützen, noch tiefer zu entspannen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das vergangene Jahr bewusst abzuschließen. Diese Stunde ist besonders wohltuend, wenn du 🌿 körperliche und innere Spannungen lösen möchtest 🌿 Hüften, Becken und unteren Rücken entspannen willst 🌿 dein Nervensystem beruhigen und Stress abbauen möchtest 🌿 2026 bewusst verabschieden möchtest 🌿 dir vor dem Jahreswechsel eine tiefe Auszeit schenken willst Dein Ort zum Wohlfühlen 🤍 Matten, Bolster, Meditationskissen, Decken und Yogagurte stehen dir kostenlos zur Verfügung. Eine wärmende Tasse Tee rundet die Praxis ab. Bringe einfach bequeme Kleidung mit und schenke dir eine besondere Auszeit zum Atmen, Loslassen und Ankommen. Die Yogaklasse ist für alle Level geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Dauer: 90 Minuten Datum: 27.12.2026 / 17:30 - 19:00 Uhr