Sunday Morning Yoga Flow (Anti Stress)

Beschreibung

Sunday Morning Yoga Flow - Anti Stress Edition Lass den Weihnachtsstress für einen Moment hinter dir und schenke dir eine bewusste Auszeit nur für dich. In dieser sanften Anti-Stress-Yogastunde kannst du zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und Verspannungen im ganzen Körper lösen. Durch achtsame Bewegungen, wohltuende Dehnungen und Mobilisationen können besonders beanspruchte Bereiche wie Nacken, Schultern, Rücken und Hüften gelockert werden. Du darfst den Alltag für einen Moment loslassen, wieder tiefer atmen und ganz bei dir ankommen. Meditation und Shavasana können dein Nervensystem dabei unterstützen, herunterzufahren und neue Kraft zu sammeln. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung, darfst aber natürlich gerne schon welche mitbringen. Du bist herzlich willkommen, genau so, wie du bist. Dein Ort zum Wohlfühlen Matten, Yogabolster, Meditationskissen, Decken und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung. Dazu erwartet dich eine wärmende Tasse Tee. Bringe einfach bequeme Kleidung mit und gönn dir eine kleine Auszeit in der oft so hektischen Vorweihnachtszeit. Sonntag, 20.12.2026; 10:00–11:15 Uhr Ich freue mich auf dich, Sandra 🌸