BYE BYE 2026 Yin Yoga Special

Beschreibung

Yin Yoga – BYE BYE 2026 ✨ Loslassen · Entspannen · Raum schaffen Zum Ende des Jahres darfst du dir noch einmal ganz bewusst Zeit für dich nehmen. In diesem besonderen Yin-Yoga-Special richten wir den Fokus auf das Loslassen – körperlich, mental und emotional. Du darfst innehalten, auf dein Jahr 2026 zurückblicken, würdigen, was war, und bewusst verabschieden, was du nicht länger mitnehmen möchtest. Wir beginnen mit sanftem Breathwork und bewusstem Journaling. Du bekommst Raum, um das vergangene Jahr zu reflektieren, in dich hineinzuspüren und wahrzunehmen, was dich bewegt hat, was bleiben darf und was du loslassen möchtest. Eine geführte Loslass-Meditation begleitet dich dabei, innerlich Abschied zu nehmen und wieder mehr Raum in dir selbst zu schaffen. Anschließend tauchen wir in eine ruhige, tiefgehende Yin-Yoga-Praxis ein. In länger gehaltenen, passiven Positionen von etwa drei bis fünf Minuten bekommt dein Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und Spannungen nach und nach loszulassen. Besonders Hüften, Becken und der untere Rücken stehen dabei im Fokus. Dabei geht es nicht darum, etwas erreichen oder verändern zu müssen. Sondern darum, bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und dich dem Moment hinzugeben. Eine abschließende Klangreise und achtsame Momente der Stille laden dich ein, noch tiefer zu entspannen, dein Nervensystem zu harmonisieren und das vergangene Jahr in Ruhe ausklingen zu lassen. ✨ Was dich erwartet 🌿 Sanftes Breathwork zum Ankommen und Entspannen 🌿 Journaling – dein Jahr 2026 reflektieren und bewusst abschließen 🌿 Geführte Meditation zum Loslassen 🌿 Tiefgehende Yin-Yoga-Praxis mit Fokus auf Hüften, Becken und unteren Rücken 🌿 Körperliche und innere Spannungen wahrnehmen und loslassen 🌿 Wohltuende Klänge und tiefe Entspannung Eine Einladung, das vergangene Jahr zu würdigen, loszulassen und Raum für Neues entstehen zu lassen. 🤍 Dein Ort zum Wohlfühlen Matten, Bolster, Meditationskissen, Decken und Yogagurte stehen dir kostenlos zur Verfügung. Eine wärmende Tasse Tee rundet deine Auszeit ab. Bringe einfach bequeme Kleidung mit und schenke dir zwei Stunden voller Ruhe, Achtsamkeit und bewusster Verbindung mit dir selbst. Das Special ist für alle Level geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. 📅 Sonntag, 27.12.2026 🕠 17:30–19:30 Uhr | 120 Minuten 💛Energieausgleich: 33 €