Female Hormonyoga Workbook 🌸
Du möchtest deinem Körper bewusst etwas Gutes tun und Hormonyoga ganz in Ruhe zu Hause kennenlernen?
In diesem 27-seitigen Workbook bekommst du verständliches Wissen rund um Hormonyoga, praktische Übungen und einen kompletten Hormonyoga-Flow, den du mithilfe der begleitenden Videos direkt mitmachen kannst.
Das Workbook unterstützt dich dabei, eine eigene Hormonyoga-Routine aufzubauen und bewusster mit deinem Körper, deinem Zyklus und deinem Wohlbefinden in Verbindung zu kommen.
Hormonyoga kann besonders interessant sein bei:
Wechseljahresbeschwerden
PMS
PCOS
unregelmäßigem Zyklus
Menstruationsbeschwerden
Kinderwunsch
Stress
Schilddrüsenunter- oder -überfunktion
Endometriose
sowie für Frauen ab etwa 35, wenn sich die körpereigene Hormonproduktion langsam verändert
Das erwartet dich
✨ 27 Seiten Workbook 🎥 Begleitende Videos zu den Übungen 🧘♀️ Ein kompletter Hormonyoga-Flow 💗 Wissen & Übungen für deine persönliche Yoga-Routine 📲 Digitaler Download – jederzeit für dich verfügbar
Preis: 9,99 €
Für wen ist das Workbook nicht geeignet?
Hormonyoga ist nicht für jede Lebenssituation und jede gesundheitliche Situation geeignet.
Bitte praktiziere Hormonyoga nicht bzw. nur nach vorheriger ärztlicher Rücksprache, insbesondere bei:
Schwangerschaft
in den ersten drei Monaten nach der Geburt
hormonabhängigen bzw. hormonsensitiven Krebserkrankungen, insbesondere Brustkrebs
schwerer Endometriose
größeren Myomen, insbesondere ab etwa 5 cm
akuten Erkrankungen oder Verletzungen
Schmerzen während oder nach der Praxis
bestehenden Erkrankungen, bei denen intensive Atemtechniken, Bauchübungen oder eine dynamische Yogapraxis nicht empfohlen werden
Auch bei Schilddrüsenerkrankungen, Endometriose, PCOS, Zyklusbeschwerden oder anderen gesundheitlichen bzw. hormonellen Beschwerden solltest du bei Unsicherheit vorher ärztlich abklären, ob Hormonyoga für dich geeignet ist.
Wichtig: Dieses Workbook dient der Yoga-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungspraxis und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Höre während der gesamten Praxis auf deinen Körper und pausiere oder beende Übungen, wenn sie sich für dich nicht gut anfühlen.