Endlich entspannen

Beschreibung

Endlich entspannen – dein Abend zum Loslassen Entspannung ist für mich kein Luxus. Sie ist die Grundlage für Gesundheit, Regeneration und neue Kraft. An diesem Abend erfährst du, warum bewusste Entspannung so wichtig ist, und lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen. Dabei geht es vor allem darum, wirklich zu spüren: Wie fühlt sich Anspannung in deinem Körper? Was brauche ich gerade wirklich? Wie fühlt sich mein Körper an, wenn er entspannt ist? Dich erwarten: – ein bewusster Body Check-in – sanfte Bewegungen – Progressive Muskelentspannung – Yoga Nidra – Shavasana – Impulse dazu, warum Entspannung so wichtig ist – eingesprochene Entspannungstechniken für zu Hause Du brauchst keine Vorerfahrung. Dieser Abend lädt dich dazu ein, aus dem Alltag auszusteigen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Anspannung Schritt für Schritt loszulassen. Termin: Freitag, 27.11.2026 Uhrzeit: 18:30–21:00 Uhr Dauer: 2,5 Stunden Einführungspreis 35 € Matten, Bolster, Kissen und Decken stehen dir im Studio kostenlos zur Verfügung. Dazu erwartet dich eine wärmende Tasse Tee. Ich freue mich auf einen entspannten Abend mit dir. Sandra 🤍